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很多人都希望把人打出去，而真正的太极拳大师却不是如此的，粘鸟之功岂是虚言，在内家拳修习上太极拳是有独特风格和魅力的，形意八卦说到根本上还是漏形了，那是阴阳变化进展所决定的，而太极是向着阴阳大道的，因此有很多人都会有一种被拿住的感觉，就好像一个篮球明星控球一样，尽管打篮球的人有很多，接不住或者拿不稳的多如牛毛，在太极拳界也是如此，打的好看或者虎虎生风的人有很多，得到太极拳真功的人凤毛麟角。
说到接手拿劲，这个就得从身教上进行展开了，所有拳论及形容词或者想象力都难说清楚，有人说一搭上手就身不由己了，进也不行退也不行，这种功夫仅有少数人能做到，原因就是非常难练，因为这是一种混元的状态，无丝毫拙劲在身，需要将意气渗透进对方骨里，对方却全然不觉，练习这个当然需要懂劲了，是一种阶级神明之感，气势要磅礴宏大才行，是一种纯粹透内的功夫，就好像很多综合格斗高手说的要打透对方，只不过太极拳需要将这种劲道控制住，呈现出绵绵不绝的状态，这也是为啥早年的太极拳称为“绵拳”“粘拳”的原因。
接手拿劲就是一种绕指柔的功夫，所以真正太极拳高手反而不像练拳的，当然这个是后期的样子，就个人练功体会来看，太极拳需要先捏起来，再一点点把自己融化掉，方能精气神合一直达随心所欲的境界，这确实是一种慢功夫，一种反着来的功夫！