胡小北在一旁专注地看着,目光从安小茜的脚尖缓缓移到她紧绷的腿部线条,心里默默评估着。
“再往上一点,如果还可以坚持的话。”他轻声说道,声音里带着专业的冷静。
安小茜微微点头,深吸一口气,继续向上延展。
她的脸颊因用力而泛红,眼神坚定专注,那股子韧性仿佛能透过目光传递出来。
胡小北呼出一口气,走上前去,用手轻轻按压安小茜的腿背,感受着肌肉的紧绷程度。
可在手指触碰到安小茜温热皮肤的那一瞬间,心中还是不禁泛起一丝涟漪和旖旎。
但脸上却依旧保持着严肃,一字一句道:“还不错,不过柔韧性还有提升空间。接下来测一下平衡感。”
他从一旁拿来一块窄窄的平衡木,放在地上。
“你试着在这上面走一趟,注意保持身体平稳,不要晃动。”
安小茜看着平衡木,眼中闪过一丝熟悉与自信,毕竟多年舞蹈训练让她对平衡感的掌控得心应手。
她轻盈地踏上平衡木,双臂微微张开,步伐轻盈且沉稳。
每走一步,平衡木仅有轻微晃动,就像在舞台上翩翩起舞一般自然。
胡小北开启灵识感知能力,紧紧“盯”着她,时刻留意着她的状态。
心中虽暗自赞叹她出色的平衡能力,嘴上却只是简短地说道:“平衡感不错,接下来进行反应速度测试。”
他拿出一个小型的反应测试器,快速地向安小茜介绍了使用方法。
“当这个信号灯亮起,你要尽快按下旁边的按钮,我会记录每次的反应时间。”
安小茜眼神专注地听着,微微点头示意明白。
测试开始,信号灯毫无规律地闪烁。
安小茜的目光紧紧锁住信号灯,手指悬在按钮上方,每次灯光亮起的瞬间,她都能迅速做出反应,手指精准地按下按钮。
胡小北在一旁看着仪器上记录的时间数据,不禁对她的快速反应感到惊叹。
随后,他又拿出几个彩色的小球,分别放在不同位置。
“我会给你一些指令,你要按照指令快速捡起对应的小球,然后放到指定的盒子里。”
安小茜深吸一口气,专注地听着指令。
随着胡小北指令声起,她迅速在场地中穿梭,动作起初略显生疏,但很快凭借着自身优渥的身体协调性,变得逐渐敏捷流畅起来。
接着,胡小北又设置了一组跳跃障碍测试:“你要连续跳过这些障碍,注意节奏和高度。”
安小茜微微点头,助跑几步,轻松跃过第一个障碍,身姿在空中划过一道优美的弧线。
然而在跳过第三个障碍时,她的脚步略有踉跄,但很快调整过来,继续完成后续跳跃。
几轮测试过后,胡小北想了想此前测试数据,说道:“你的反应速度相当快。
这在一些需要快速应变的招式学习中会很有优势。
好了,现在我们进行力量测试。”
说着,他走向一旁的器材架,拿起一副轻便的哑铃递给安小茜。
“试着用这副哑铃做几个简单的动作,我看看你的力量控制。”
安小茜接过哑铃,轻轻甩了甩手臂放松,依指示做着手臂屈伸、旋转,她的动作轻柔且力量传递均匀。
胡小北专注地“观察”着她的动作姿态和肌肉发力情况,心中对她的身体素质有了更全面的认识。
结束力量测试后,胡小北稍作思考,说道:“我们再来进行一个综合性的动作模仿测试。
我会做一系列动作,你需要在最短的时间内完整地模仿出来。”
说罢,胡小北走到场地中央,开始展示一套包含了多种武术元素的动作组合,动作刚劲有力又不失灵动。
安小茜全神贯注地看着,眼睛一眨不眨地记住每一个细节。
待胡小北做完后,她只是稍作停顿,便迅速开始模仿起来。
她将舞蹈功底与刚刚观察到的要点相结合,动作流畅且富有节奏感。
虽然在力度上与胡小北有很大差异,且招式多有错漏,但整体的模仿相似度还算不错。
胡小北看着安小茜的表现,露出了满意的笑容。
最后才是进行耗腿测试。
这项测试之所以放到现在,也是考虑到安小茜做完这个测试,估计也就站不起来了。
胡小北看着她,神色认真地说道:“接下来的耗腿测试,与小龙女踢伞动作相关。
你先进行单腿站立耗腿,单脚独立,将另一条腿伸直向侧上方抬起,如同准备踢伞时的起始姿态,感受腿部在维持平衡与高度时的耐力。”
安小茜闻言,立刻调整身姿,单脚稳稳站立,抬起的那条腿笔直且优美,她目光沉静,专注于保持平衡,身体仅有轻微晃动。
胡小北站在一旁观察着,却有些心不在焉。
因为他的目光总是不自觉地在安小茜身上游移,脑海里思绪纷繁,努力想要集中精力,却又有些困难。
他微微踱步,靠着走动来清空杂念。
“现在尝试在这个单腿站立耗腿的基础上,模拟踢伞动作的发力,缓慢地上下小幅度摆动抬起的腿。
注意控制力度与平衡,这能测试你在类似动作情境下,腿部肌肉的持续发力能力。”
安小茜依言而动,每一次摆动都极为平稳,尽管额头渗汗却动作规范,尽显自身良好素养。
“好了,你靠着墙单腿站立,我来帮你耗腿,看看极限和时长。”
安小茜没有丝毫犹豫,退后数步直至墙角,背靠着墙,右脚独立,将左腿伸直向侧上方抬起。
胡小北上前贴近,按压住了她的左腿。
竟不想,两人已面对面,近在咫尺!
胡小北暗道不好,刚想趁着立身未稳时换个姿势,好侧过身不去看她,却忘了她的左手边有着阻碍物。
一时不察,他竟已将安小茜压在了墙角位置,形成了一个类似反“劈腿壁咚”的画面。
初时尚好,可随着心神渐定,四周静谧下来。
两人四目相对,彼此都觉得十分尴尬。
许是离得近了,仿佛能听见对方的心跳声,感知到彼此的呼吸频率。
一呼一吸间,一股清甜感顺着鼻息直入肺腑深处,仿若一缕幽香在体内徐徐漫延,清新与润泽逐步晕染至身心。
“扑通、扑通……”
这沁入心田的气息,着实让人沉醉不已。
可看着有些不好意思渐渐低下头去的安小茜,胡小北还是以莫大的毅力侧过头去,看向远处训练的人群。
即便如此,那股该死的暧昧感,却依旧如附骨之疽般死死缠绕着胡小北。
“过了多久啦?”安小茜那软糯的小奶音在耳畔轻轻柔柔、带着一丝怯意地响起。
胡小北清了清嗓子,将视线投向远方,避开与她对视,语带涩滞地说:“还…还不到两分钟。”
安小茜略感意外,一口气散了小半,嘴角瞬间垮了下来,音调直线渐低拉长:“哈啊~才两分钟呀!”
许是视线不再交汇,安小茜胆子渐大,她微微扬起小巧的下巴,目光锁定在胡小北身上。
只见胡小北侧身望着远处,耳根处那抹红晕,如云霞般晕染了整个脸颊。
一时间,安小茜竟生出攻守异势之感。