人一定要具有翻篇的能力。

是的，我们都太容易陷在过去了，总会抓着过去的事情和人不放手，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本无法改变的人和事上持续地消耗自己，不肯放下，困在回忆里。可是日子终归是要向前的，路终究还是要继续走下去的不是吗？

杨绛先生说过:“过去的，过不去的，最终也都会过去。到最后，岁月都会替你轻描淡写。”不管过去是一路高歌还是低潮，只有放得下才能拿得起，才不会止步不前。

很喜欢在人民日报看到的一句话，“生活中，难免走错路、爱错人，花错时间和精力，如果伤害已成事实，那么学会及时止损，便是做人最大的清醒和智慧。遇到烂人，及时抽身，遇到烂事，及时止损。”

任何关系到最后只是相识一场，大家也都是阶段性的陪伴，那些你放不下的人和事到最后岁月都会替你去轻描淡写，这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉也可以抱怨甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己，当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。

不在烂人烂事上纠缠，不消耗自己也绝不会委屈求全，但凡让我累点的关系我都不会去维持，一是没必要二是没时间，思想不在一个高度就没必要互相说服，别去焦虑，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西也根本不配占有你的情绪，人生匆匆，一定要过好自己。

懂得快速翻篇，是成年人一种了不起的能力。及时抽离，快速向前，是对自己最好的保护。人生苦短，别滞留于痛苦，别驻足于不幸。让过去过去，让伤口愈合，然后再重新长出新的温柔和勇气。

祝愿我们都能无畏过往，清理过去，向着目标前行，揣着热爱和期待，与想要的未来撞个满怀。

成长就是妥协与坚持的两难。

我们不断相遇，又不停告别，有些人还没来得及见最后一面，就已经分道扬镳。

生活越来越冷淡，有无数件事想做，却不知从哪里做起。有千万句话想说，可打开那个对话窗，却一个字也打不出来。没有人能读懂你的难过，不明白你焦虑背后的所有小心翼翼，人丧起来的时候也蛮可怕的，比如脚踢到床角，都会觉得自己挺没用的。

失望都是积分制的，骆驼身上的稻草也是一根一根放上去的。

前段时间有个朋友失恋，大半夜给我发消息说“思念到极致怎么办”，我迷迷糊糊的回了一句“发微博”，今天我才想起来原来想念一个人是不必告诉他的。

很多想要和你交谈的时候，其实我只是想说给我自己。

我猜她在深夜里痛哭了无数次，我猜你也是。

刚毕业就去北漂的同学给我打电话听她说想离开BJ，想回家。她说在BJ的这些日子里一个人太过无助，就连搬家都找不到一个可以帮忙的人，渐渐的忘记来BJ的意义是什么，越来越迷失自己。但尽管是这样，我也没见她真的收拾行李，真的订过车票，真的离开这里。

我知道在大城市的你，刚加班完出来就遇上一场大雨，路上的行人都有伞，唯独你没有。工作太久让你感到饥饿难耐，找了一圈发现附近的便利店全部关门，心里五味杂陈，说不出一句话。

回到家想安静的听一会歌，你找了半天却怎么也找不到前几天刚买的耳机，于是你崩溃了，彻夜痛哭，哭的脸颊发烫，哭的双眼红肿。可是第二天你又很后悔，后悔当时为什么没忍住，甚至连自己都觉得很矫情。

后来再聚到一起时，她说能够认清生活的真相后，还能依然热爱生活，才是最了不起的。一个人孤独的时间久了，反而能找到那些真正重要的东西。以前逢人就说的经历，到现在都暗暗藏在心里，默默承受这一切。

总想着要被别人理解，可是共情这种感受本就是人类最大的奢侈之一。

不要失望，不要迷茫。

生活的本质就是这样，希望与失望共存，我们唯一能做的就是从失望中寻找希望。

你可以被生活打趴下，但一定记得站起来继续向前，前方有路，也有陪你一起前行的人。你可以在深夜里哭，但白天必须坚强。每天的你，都必须是新的。

五月天的歌里唱“别回头，就往前飞奔”。往前走吧，好的都在后头呢。等回过头来看，就会觉得这一切，真的没什么了。

“提前准备，不是提前焦虑。”

最近很治愈我的一段话:“我说要摆烂，其实并不是什么都不干，而是希望自己能够松弛一点，不要太去期待遥远的未来，不要在意别人的眼光。我希望自己成为这样的人，只为今天而活。”

这里说的“摆烂”不是完全放纵自己，而是一个短暂的休息方式。

学习或者工作都是不得不去做的事情，那“摆烂”就是为了在学习和工作之外的生活里，放松自己的状态。

撒贝宁曾在节目里说过他的“摆烂哲学”：摆烂不是消极的，而是在你付出了一天的辛劳努力，受益颇多，感觉酣畅淋漓。回到家躺在床上后，脑海里还浮现着今天的场景，还在回味着其中的能量和快乐，然后慢慢地入睡。

如果学习或者工作带给你的压力很大，那就花点时间及时“摆烂”。

破罐子破摔的摆烂是真正的摆烂。停止思考、没有压力、没有生活重心，不再努力、不再学习、没有进步，与周围的人拉开差距，这些都是破罐子破摔的摆烂。

绝大多数情况下，很多人并不是破罐子破摔的摆烂，只是有些焦虑，神经绷得的太紧了，以至于自我怀疑，并对自己有一些不满意。

焦虑解决不了任何实际问题，还会让自己吃尽苦头。

其实，你想一想，不管明天会发生什么，今天还是要吃饭睡觉，人生就是这样，忙着忙着就该吃饭了，再忙着忙着天就黑了，洗个澡上床，追会儿剧，刷会儿手机就该睡觉了，一天就结束了，生活虽然重复，但是每一项都必不可少。

永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑。

适当的“摆烂”可以缓解焦虑，放松身心，在“摆烂”的时间里做点能让自己开心愉悦的事情。比如好好的睡一觉，看看自己喜欢的书，打开一部轻松的电影或者电视剧。

不要觉得“摆烂”浪费时间，短暂的“摆烂”后，说不定效率反而提高了呢。

真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着，耐心等着它开花结果，相信成长会自然而然的发生。

人生最高级的享受，不是无所事事的空虚，更不是破罐子破摔的摆烂，而是每一个正在行动的此刻。