竹霜，竹露是傲竹收来的一对双胞姐妹，这两姐妹生性怪异，不愿与人交往，但对师父忠心耿耿，又都身怀绝技。不可小看。
赛武会后，七位姐妹各自回了，沈林随着大师姐的召唤来到大师姐处。
沈林环视大师姐住处，屋子里收拾干净齐整，墙壁上挂满了大大小小的扇子，有竹子的，有玉的，有铁的，各式各样，让人开了眼界。
更新奇的是床上的幔帘却也是两把扇子形状。
大师姐的屋子多于扇子有关，可见她多么喜欢扇子。
“沈林，明天早起，我就交你一些内功吧，这几年的磨练，到了用武的时候了。”
“嗯。师姐，是要练习扇子吗？”
“不是了，现在你还没有自己的武器，先从内功练起。”
沈林答应“是了！”独自一人回到住处。
百无聊赖，这一年来师姐妹各个武艺精通。然而自己还没什么长进。不由得自卑之感油然而生。
论长相，也不如师姐们光鲜，沈林觉得自己长得丑，两块高山红在脸夹，皮肤也太粗糙而且没有师姐们那样白晳。沈林越想，就越觉得自己求仙无望，恨自己资质浅薄。
这时七师姐来了。
“沈林，发什么呆呢？大好的天气，也不出去溜哒溜哒！”
“刚才大师姐让我明早和她一起练内功呢，什么叫内功啊？”
“噢，内功是一点点练的，你这么小，没什么内功的，练好了，才能耐摔耐打，受到伤害也不会伤那么严重的，有护身的作用。”
“噢”沈林感到自己怀中的那把小青石剑好像突然凉丝丝的，刺得她浑身起鸡皮疙瘩。
打了个冷战。
“你怎么了，是不是着凉了”七师姐焦虑起来，皱起柳眉关心的问沈林。
“没什么，我来了这几年，也一直不会功夫，心里很着急。不知道我什么时候才能像姐姐们一样的伸手。”
“那你着什么急呀，我们刚来时还不如你呢！大师姐对我头疼的很哩，我总是学不会，师父就责罚她，哈哈哈．．．．．．她最怕教我了，我最不听话，哈哈哈．．．．．．”竹香大笑着，好像想起了以往的有趣事。
“你这么乖，大师姐这回可不用操心啦！”
姐妹俩你一言我一语的聊着。
一夜无话。
第二天用罢早饭，沈林短衣襟小打扮，等着大师姐。
一会儿，见大师姐竹青翩翩来到，看沈林早就准备好了，自是心上喜悦。
“沈林，先背一下书上的前几句！”
“木玉成石，金水相生，心念在此，汇成大要．．．．．．”
“嗯，这前几句是我们姐妹们必须晓得的天道，我们生在竹林，那竹子无比坚硬，坚如磐石，传说那是我们的祖师在修仙之时得一仙人指点，要想立门成派，需有竹相助，于是赠我们祖师一片竹笋，那竹笋眨眼间长成若大片的竹林，这就是我们傲竹门的根基。这竹子坚硬如松木，颜色如玉石。普通凡具难以砍伐，傲竹峰中有一潭溪水，想必你也知道的，离你伐竹之地不远．．．．．．”
“是的，大师姐，我有一次口渴，听到水声，去那喝过水。”
“那水可以助人精神爽明，通体清透，对我们修炼之人很有好处。”
至于“金水相生之义，姐妹们理解并不相同，有的认为金为武器，水为溪水；有的认为金质坚硬为外功，水质柔弱为内功；有的又认为金为针，水为线．．．．．．所以我们几位修得的武功也各不相同，但是却都有其妙处可言，沈林，你看你怎么解释这‘金水相生’呢？”
沈林被大师姐这么一问不知如何是好，什么金啊，水啊，玉啊，听得一踏糊涂。
吱唔着．．．．．．
“不急，你慢慢想，先练习打坐，劈腿，运化之功．．．．．．”来我先做几个示范。
大师姐坐了几个标准的动作，并教沈林运气吐纳基本功。
“沈林呀，这是一些基本的，要想有更高层的修为，得自己照着书悟啊，师父选来的徒弟都是悟性极高的，你也不会差的．．．．．．”
沈林初始时心很焦烦，听大师姐这番鼓励，终于平心静气练习起来。
沈林吐纳开合气息，越来越通畅，仿佛体内有强大的力量要迸射而出，怀中那把青石剑
却寒气逼人，沈林浑身依然发冷。心想：“这莫非是什么坏东西？怎么一运气，它就这样冰凉？”等晚上一定把它取出来，今后不再带在身上。
沈林又在大师姐的帮助下练习腿脚上的软功夫，一招一式渐渐熟悉。很快记在心里。
沈林见大师姐有些累了，也不好意思一再麻烦大师姐教习：“大师姐，天气越来越热了，您回房先休息吧，我这些招式差不多记下了，需要反复练习，我要有不懂的再去请教大师姐！”
“嗯，沈林，大热的天，你也去休息一会再练吧！我先回去歇了，明日再来教习。”
“是，师姐！您慢走。沈林会刻苦练功的！”
沈林送走了大师姐，看看正热的日头，四周树叶纹丝不动，真是一个闷热的天。幸好怀中有青石剑，否则一定大汗淋漓了。
沈林回到自己房中，用清水洗了洗脸，一眼瞧见了柜子上的茶包，这茶是由素苇门派熏制而成，每年都送些到各个门派。这素苇门是苍松山中位置最靠后的门派，做的也是山中的杂活，耕种，修葺等。他们这些人中多是老妇人，虔诚的信徒，自愿来到苍松山侍奉这些仙人，山有山规，仙有仙法，这些凡家子弟是不可随意到其它各山走动的，凡事都须请示掌门素苇领取令牌才可进入其他各派。
沈林想起那一日送茶的妇人，出示了素苇门的送茶令牌，一副虔诚模样，年纪与自己的阿妈相仿，挑着两竹筐茶叶，取出一包送与沈林。
沈林对那个妇人很是流恋，见到妇人仿佛见到了阿妈。那妇人只是憨憨的笑：“小仙姑，这茶是素苇仙姑特意吩咐的，让我在日头落之前给各仙家送到呢。小仙姑，这茶好着呢，是素苇仙姑精选的竹叶青茶，要用溪水冲泡啊，很好喝的哩！”
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