陌生人，

你好。

我刚刚发布昨天写的上一封信。有些文字，我原本想要续写下去，但是我的标题是以时间作为区分的。所以，我选择先将昨天写的那封信发布出去，然后继续写现在的这封。现在的时间是中午一点十一分，我刚才在公司天台上晒太阳，实在是觉得很开心。昨天中午，我也到天台晒太阳了，但是带的毯子有些小，躺着不太舒服。今天，我做了更充足的准备，包括拿防晒霜、大毯子、小毯子、枕头。早上出门前，我在衬衫下穿了吊带背心，这样晒太阳的时候，就可以把衬衫脱掉，只穿吊带背心。将自己暴露在阳光下，感受阳光的热吻，感觉毛孔一点一点张开，排出汗液，吸收来自太阳的热量，每个细胞都被太阳光照得透亮，这让我感到幸福和满足。我感觉自己和天地之间的连接，越来越清晰和直接了。很神奇的是，晒完太阳之后，圣化水的过程也更加快速。

我越来越了解自己是谁，想要什么，不想要什么。我想要平和，让自己保持高频，并用爱的发心去创造，不想要自己轻易被他人影响与左右。但我允许自己体验他人的影响，我对此并不抗拒。容易受到他人影响是一回事，有智慧和方式将自己转化到高频的状态是一回事。对于前者，其实并不需要深究，因为后者才是更加重要的核心。问为什么，是为了知道怎么做。怎么做是核心。如果只问为什么，而不关注怎么做，那问为什么就只是为了逃避，而不是想要面对问题，解决问题。关于问题，逃避是没有用的。问题之所以成为问题，是因为祂已经产生了。单纯地说，这世上所有的问题，都是被制造出来的，这种大道理，并不能解决已经产生的问题。问题在这里了，问为什么，相当于肯定问题存在的基础上，为问题的产生找理由。问怎么办，是真正的回应。问为什么，是反应，问怎么办，是回应。

两个问题，都要问。但如果执着在反应的那边，完全忽略了回应，那就是逃避。逃避问题，可以逃得了一时，但很快，问题又会卷土重来。逃避了一个问题，那就重复逃避。解决了一个问题，从根本上理解问题都是被制造出的，以后就不再会有问题。对于我来说，过去一直在重复面对的问题是，我究竟是不是要通过给自己制造问题来学习。现在我知道，这个问题本身也是被制造出来的。我固然是创造了我的体验，但如果我对此纠结，每当不如意的事情发生时，都从自己身上找原因，那是找不完的。我不需要从自己身上找原因，我只需要放过自己，也就是将自己的情绪完全释放，特别是恐惧，恐惧是核心，然后有意识地创造自己想要的体验就可以。这世界上，只有一个我，对于每个人来说都是一样的。追寻前世、查询灵魂关系、双生火焰伴侣关系、业力关系，为问题的存在找原因、找理由，这是在寻问为什么。有意识地创造自己想要的体验，这是关注怎么办，这是回应。

我曾经停留在问为什么的阶段，停留了很长时间，因为喜欢问为什么，我知道了很多，也因知道的事物而感到自大。现在的我，深深地明白，爱是唯一业力，也尽量不再制造不必要的业力关系。很多道理，我很早就听过，但还是走了很长的一段路，通过经历才明白。因为过去的我，执着于按照剧本体验，忘记了什么是在当下，真实地创造自己的体验。在当下，真实地创造自己的体验，这件事，就是转化。提升自己的振动频率，用光与爱的发心去创造。不勉强，无论是勉强自己还是勉强他人，不强求，无论是强求自己还是强求他人，不解释，无论是为自己解释还是为他人解释。顺应自流。知道一切完全安好，所有的事情都在最佳状态下发生的。专注于自己喜欢的事物，而不是自己有多厌恶眼前的事物。后者会给我带来更加强烈的情绪反应，我曾经很迷恋那些情绪反应，因为祂们很独特、很浓烈，所以不断给自己创造更多。

我不需要对自己厌恶的事物有反应，当我对于他们没有任何反应时，让我厌恶的事物会自然而然发生。这里使用厌恶，是为了描述我曾经感到上瘾的情绪体验，每个人都或多或少有些上瘾的情绪体验。情绪体验本身并没有好坏，甚至上瘾本身也并没有好坏，如果一个人想要继续体验上瘾，祂可以继续体验上瘾，但如果祂想要创造一点别的什么，除了对浓烈的情绪体验上瘾之外的其他体验，那就可以试试不做任何反应。每个人只需要为自己负责，这和自私并不是一回事，很多人会将两者相混淆。为自己负责是指，不将自己情绪的产生和消失，交给他人。我们长大之后，知道自己完成吃饭、拉屎这些事情，不会再让父母喂食物、擦屁股，我们知道吃饭、拉屎是我们自己的事情。但为什么我们对待情绪时，会将他人视为让我们产生情绪的源头，需要对我们的情绪负责呢？这和拉屎让别人来擦屁股，有什么区别？

无论是饥饿感、屎尿、还是情绪，都是自然而然产生的，没有必要压抑祂们，压抑祂们会影响健康。我们也可以学会自己面对这些事物的产生。当我们能够面对这些事物的产生时，就真正的成为了一个完整的灵魂，有力量真正去爱。真正的爱，只有完整的灵魂才能够表达。每个灵魂都是独一无二完整的，我们并不需要任何人，让我们更完整。真正的爱，只存在于两个完整的灵魂之间，除此之外，只是依赖而已。我经常在感觉到自己完整时，遇到喜欢的人，然后在喜欢上他人时，感受到自己对于对方的依赖，认为自己没有对方就不够完整。原来，过去的自己所渴望的爱，是这样的不健康啊。过去的自己在无意识地渴望一份证明自己不够完整的爱，又因为真实的自己不认可自己这样做，而与自己打架。真实的我，很早就明白，什么是真正的爱，但因为无意识的我，对于浓烈的喜怒哀乐，这些机制的情绪体验上瘾，而为自己创造了那些剧情。

剧情本身并没有好坏，只是现在的我，更懂得如何去回应，知道怎么做，而不是只是一个劲地问为什么。刚才试着想想，要不要把为什么，换成发生了什么，现在想想不问也罢。因为，发生了什么，本身也是一个陷阱题。发生了什么，从不同的视角去看，会看到不同的演变。归根结底，这些有还都是面对旧剧情做反应，而不是去关注新创造。关注旧剧情，对旧剧情做反应，也只能创造出和旧剧情一样的情结。不再关注旧剧情，关注现在的自己，关注让自己感到平和喜悦的事物，让自己的振动频率提升到平和喜悦的振动，这是回应。不再关注旧剧情，就是放下。

原来，这才就是放下。

我们下一封信见。

你真诚的，

陌生人