长久地坚持一种习惯，在习惯还没有成为你本能的时候，那种坚持是很累也很熬人的。你会时不时的升起放弃的念头，然后又被你凭借自己强大的毅力坚持下去。坚持下去是很痛苦的，而放弃则轻松多了。

我每天要坚持跳绳一千次。刚开始的时候，每隔一小时跳一次绳，每次跳一百下。一天下来要跳满一千下。后来身体习惯了这种锻炼方式，就改成每次跳两百下，休息五分钟再跳两百下。上午一次，下午一次，一次跳六百下。一直坚持到现在，体重也减轻了不少，“将军肚”也给跳没了。

强迫自己做不喜欢的事情，是件让人很崩溃的事情。我们每个人都有逆反心理，别人越是想让你做什么，你就越不想做什么。自己强迫自己也是一样的。闹钟响了，我就会不情不愿起来跳绳。不记得是从哪里看到过的一句话：坚持，是件很酷的事情。每次跳绳的时候，我就会自我安慰：我正在做很酷的事情。

刚开始跳绳的时候，由于身体不协调，穿的鞋子也不对，跳绳姿势也不正确，把自己跳得腰酸背痛腿抽筋。后来经过专业老师的指导，我学会了适合自己这种体重的跳绳方式。只要设置好的闹钟响起，我就会放下手头的事情，起身跳绳锻炼。

我知道自己是个什么样的人，所以会用闹钟来提醒自己。如果没有闹钟提醒，我会得过且过，不会刻意去锻炼身体。医生说我要是能减轻四十斤，可以多活二、三十年。跳绳跳到自己快崩溃的时候，我会在心里苦中作乐调侃自己：“少活二、三十年就少活二、三十年吧。原本有一百二、三十年的寿命，就算少活个二、三十年，我也能活到一百岁。不亏了。”

调侃完自己，绳子还是要继续跳的。就为了多看一些滚滚红尘中美好的事物，多陪伴一下亲人，也为了能多看几本能够流传千古的好书。