今日，2013年9月3日星期二，农历癸巳年七月廿八。

秋悟，就是悟在秋天，可从多方面、多角度悟。秋天正是采摘时节，采摘的过程，也是一个方面悟道的过程！

满目秋颜尽入屏，

屏视字行列墨抒；

抒情诗文知知章，

章显坛气点点珠。

悟道点点行，走在采摘路上，发现路旁一丛丛酸枣树，挂满红红的，还绿绿的，红里透着绿啊，绿中透着红的酸枣果！酸枣树，北方极普通的酸枣树。

读秋，读到酸枣，也就悟了一番酸枣，先是从酸枣的气质读起，然后又从生长习气、营养作用悟起！

生与荒野处，

荆刺布身全；

不惧刀锄汝，

迎春更胜繁。

秋天了，酸枣树开始收获了，要采摘，要品味酸枣。普通的酸枣，平淡的酸枣，有其形象，也有其极丰富的营养和药用作用！

周日，出古城南门，行至南山处，有了一丛丛酸枣树，长着粒粒酸枣，小小酸枣，又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，果实圆形或扁圆形、椭圆形等，果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜。大地一手拿着塑料袋，一手采摘酸枣果！网查小小酸枣果，个儿小，营养多。营养价值很高，具有相当的药用价值。酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2至3倍、柑橘的20至30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

据查，中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。酸枣作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。近年来药理研究发现，酸枣中含有多种生物活性物质，如酸枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷（cAMP）、环磷酸乌苷（cGMP）等，对人体有多种保健治病功效。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。从临床应用上看服用酸枣对于轻度失眠不失为较好的辅助治疗，另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动，还应该调整工作习惯培养工作兴趣，以积极的心态投入工作当中去。这些对于症状的恢复均有很好的帮助。英国学者在对虚弱症患者的观察中发现，凡是连续按时吃酸枣的，其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。因此，酸枣被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用。常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。此外，酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。

以种仁入药，极有镇定安神之功效补肝胆、宁心敛汗的作用。网上有酸枣仁食疗作用：味甘、微酸，性平。归心、肝、胆经。质润敛降。

1、养心安神。用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。

2、益阴敛汗。可治疗自汗、盗汗。味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝，善于补肝宁心，定神除烦，兼可敛汗生津。适于肝血不足、虚烦不眠及体虚多汗、津伤口渴之证。

酸枣仁粥的做法：酸枣仁粥的主料，粳米100克；酸枣仁粥的辅，酸枣仁15克。

将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎熬，取其药液备用。粳米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即成。

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